昨天分享了繪本~好消息、壞消息,短短的一本繪本,卻藏著好多覺察與感受。一邊說故事,一邊思考,其實人生就是如此,總會遇到各種不同的事情,有好消息,也有壞消息。
昨天分享了繪本~好消息、壞消息,短短的一本繪本,卻藏著好多覺察與感受。一邊說故事,一邊思考,其實人生就是如此,總會遇到各種不同的事情,有好消息,也有壞消息。
重要的不是壓抑自己的情緒,而是讓自己先平靜下來,重新看看眼前的事情,或許就能找到不一樣的選擇。
每當面臨危機或挫折時,難過是正常的,但別讓自己一直停留在難過裡。給自己一點時間整理,再重新找到可以出發的方法。
這也是我們學習SEL很重要的一件事:不是不會難過,而是即使遇到不如意,也能慢慢找回自己的力量
今天週五,祝福大家假日愉快
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