三、教學活動內容:

(一)關卡的說明與示範:

(二)體驗關卡活動

(三)收拾與整理

四、 老師觀察與發現

今天的體能活動設計了三個主要關卡：第一關是「保持平衡」，第二關是「跳躍挑戰」，第三關則是「肌耐爬行能力」，分別針對孩子的身體協調性與肌肉發展進行訓練。

在第一關「平衡木」的部分，除了基本的平衡訓練外，我們特別設置了高低落差，藉此挑戰孩子對身體重心的掌控。老師會在每一個關卡中給予重點提示。例如，孩子們在走平衡木時，不僅要張開雙臂協助身體平衡，還需注意落差的變化，謹慎地行走。

在活動過程中，孩子們之間也會出現彼此提醒與鼓勵的情形。例如，較有經驗的孩子會引導膽怯的同伴：「你可以像我一樣這樣走，保持平衡喔！」

第二關是跳躍訓練，今天採用側向跳的方式，訓練孩子的下肢爆發力與動作協調，跳耀的時候，孩子的身體會打破原先的平衡站立姿態，踩到地面需要協控穩定的保持身體平衡。

第三關則是攀爬挑戰，設計了需使用上肢與下肢力量通過的山洞。在進行時，有些孩子會躲在出入口處，導致他人難以前進，甚至出現爭搶的情況，這些行為老師也會即時介入提醒與引導，幫助孩子學習規則與同理心。接著將所有的板子放在一起!這次挑戰的不只是過山洞的肢體能力，同時也挑戰他們面對黑暗的與狹小空間的勇氣!

老師會在前方鼓舞著孩子:別擔心!我(老師)就在前面!促使孩子願意嘗試更多的挑戰!

有的孩子說:這個我不會害怕!我很勇敢喔!當孩子這麼表達時，看見了孩子對自我的肯定與自信!

此外，有些孩子在走平衡木時，因為個性比較執著、專注，反而常常因為過度緊繃而掉下來。不過我們也觀察到，他們在掉落的過程中，會本能地使用雙臂與雙腳來調整、穩住身體，這正是一種重要的身體保護與自我調整能力的展現。